MENTORAT
GESTION DU STRESS & ANXIÉTÉ DE PERFORMANCE
Durée 5 mois
1 Profil de personnalité
3 séances individuelles par mois
Somatic Studio en ligne avec + 80 vidéos, audios et autres ressources pour réguler le stress & l'anxiété de performance
Assistance whatsapp entre les séances (1 fois / mois)
Les séances ne sont pas être reportées d'un mois à l'autre
DÉTAILS DU PROGRAMME
SCROLLEZ VERS LE BAS
Des ajustements se feront en fonction de votre situation et de vos objectifs.
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LE CHEMIN DE TRANSFORMATION
Se libérer du stress et de l'anxiété pour déployer son leadership au féminin en 5 mois
Mois 1 :
Identifier déclencheurs de stress, les mécanismes d’autosabotage au travail et dans la vie privée, les scénarios d’échecs et les points forts du profil de personnalité.
Apprendre à réguler son système nerveux avec des pratiques somatiques pour réguler l’intensité de ses émotions
Diminuer le stress et de l’anxiété de performance
Apprendre à gérer l'intensité de ses émotions
Reconnexion au corps
3 sessions individuelles en visioconférence
Accès au Somatic Studio® en ligne
Mois 2 :
Apprendre à gérer les situations de stress simples et les conflits
Réduire les symptômes du stress et de l’anxiété de 50 % (Brouillard mental, Irritabilité, agressivité, manque de fermeté, douleurs physiques, Manque de vitalité, Manque d'assertivité …)
Plan d'action pour se libérer des mécanismes d'autosabotage
Développer une conscience coporelle et une intelligence émotionnelle
3 sessions individuelles
Mois 3 à suivants :
Réduire les symptômes du stress et de l’anxiété de 80 % (Brouillard mental, Irritabilité, agressivité, manque de fermeté, douleurs physiques, Manque de vitalité, immobilisme, difficulté à prendre des décisions…)
Améliorer sa communication interpersonnelle et développer des relations harmonieuses
Retrouver son équilibre vie pro / perso
Poser ses limites avec bienveillance et assertivité
Déployer son leadership au féminin et valoriser ses atouts
Développer son influence auprès d’un auditoire spécifique (travail / clients
Apprendre à gérer les situations de stress complexes au travail
Libération des traumas simples / Burnout / Dépression
www.edmeedennah.com